In einer Zeit von stetigen Anforderungen durch Veränderungen, Unsicherheiten, hohes Arbeitspensum und Home-Office ist es entscheidend in der körperlichen und mentalen Kraft zu bleiben bzw. diese Kräfte zu stärken!

KRAFTVOLL AT WORK hilft die persönliche Produktivität zu steigern und kraftvoll die nächsten Ziele anzugehen.

MÖGLICHE INHALTE

• Persönlicher Kraft-/ Ressourcen-Check
• Neurophysiologische Grundlagen
• Survival of the focused – Fokus & Effizienz
• Mentales Zirkeltraining
• Integration von Bewegung in den Berufs-Alltag
• Aktives Stress-Management für Belastungs- und Bedrohungsstress
• Persönliche Coping-Strategien für Hindernisse (Arbeit mit Zürcher Ressourcen Modell, Musik, Entspannung, Kraft)
• Nutzung wingwave für Performance-Steigerung und z.B. Überwindung von emotionalen Hindernissen
• Selbstführung durch Anwendung von Selbst-Coaching-Methoden
• Gesundes Home-Office Management
• Tipps, Tricks, Reflektion und aktuelle Praxisfälle
• Transfer des Erlernten auf den Alltag