In einer Zeit von wachsenden Anforderungen durch digitales Arbeiten, ständige Veränderungen und globalen Unsicherheiten, gehören immer stärker aktive Selbstführung, Achtsamkeit und Widerstandsfähigkeit zu den Schlüsselkompetenzen.

MINDFUL AT WORK vermittelt praxisnah Methoden und Know-How um die persönliche Produktivität zu steigern und voller Tatendrang die nächsten Ziele anzugehen.

INHALTE

• Neurophysiologische Grundlagen
• Survival of the focused – Fokus & Effizienz
• Mentales Zirkeltraining
• Persönlicher Power-/ Ressourcen-Check
• „Find your Sweet Spot“ – Zone der optimalen Leistungsbereitschaft
• Lösungsorientierter Umgang mit Energieräubern
• Anstehende Herausforderungen mit der Selbst-Coaching-Methode wirkungsvoll angehen
• Aktive Selbststeuerung bei Ängsten & Hindernissen
• Home-Office Management
• Tipps, Tricks, Reflektion und aktuelle Praxisfälle
• Transfer des Erlernten auf den Alltag